Hier findest du keinen erhobenen Zeigefinger, sondern ehrliche Einblicke, fundiertes Know-how – und gelegentlich einen augenzwinkernden Seitenhieb auf Diätwahn, Fitness-Mythen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn.
Ich bin Simone Herdler – Ernährungsberaterin, Personal Trainerin, Resilienz-Coach, Mutter von drei Jungs, Kraftsportlerin mit Herz, Yoga-Fan mit Humor und Besitzerin eines sehr ehrlichen Hundes.
Und ich schreibe hier über das, was mich und viele andere bewegt:
- 🧠 Wie bleibe ich mental stark, wenn alles wackelt?
- 💪 Wie finde ich meine Kraft – körperlich wie innerlich?
- 🥕 Wie ernähre ich mich, ohne den Spaß am Essen zu verlieren?
Ob Fachartikel, persönliche Anekdote oder spontane Gedankensplitter – hier geht es um echte Themen, ehrliche Antworten und manchmal auch einfach um die Frage:
„Wie zum Teufel soll ich das heute alles schaffen?“
Wenn du Lust auf Klartext, Leichtigkeit und Tiefgang hast, dann schnapp dir einen Kaffee (oder eine Karotte) – und lies mit.
Schön, dass du da bist!